森林浴とマインドフルネス

豊かな里山の風景が広がる大阪府・能勢町。 コミュニティデザイン・ラーニングセンター／大阪ラスキン・モリスセンターの裏山や周 辺の里山環境を舞台に、里山をテーマにしたプログラム「さとと暮らしと」を開催します。 

森に入り、里山の役割について学び、土や木に触れる。講義やワークショップを通して、 森の植生や里山の循環、そこに息づく暮らしについて体感的に学んでいきます。 自然の中で手を動かし、五感を使いながら過ごす時間は、私たちの暮らしと自然とのつな がりをあらためて見つめ直すきっかけになるはずです。 里山とともにある暮らしの知恵や可能性に触れながら、これからの社会における自然との関わり方を、みなさんと一緒に考えていきます。

ROKKAN代表の白井剛司さんを講師に迎え、マインドフルネスの視点を交えながら、森林の中で過ごす時間が自律神経や心や身体に与える影響を体感的に学びます。
自然の中で感覚に意識を向け、心や身体の変化を体験します。

◆「森林浴とマインドフルネス講座」プログラム詳細 
　　日時：2026年10月3日（土）　10:00〜16:00ごろ　（小雨決行）　
　　　　　お申込締め切り 9月30日（水）　
　　場所：大阪ラスキン・モリスセンター
　　講師：白井　剛司さん
　参加費：6,000円（お弁当付き）
　　定員：8名
　持ち物：飲み物など
　　服装：汚れてもいい格好（長袖・長ズボン）、山歩き用のくつ、手袋
参加方法：◆電車でお越しの方　
　　　　　能勢電鉄・山下駅に9時20分に集合。その後、スタッフの車で現地へ。
　　　　　*送迎の人数に限りがございます。
　　　　　◆車でお越しの方
　　　　　大阪ラスキン・モリスセンターで現地集合

*少し急な山の斜面を登ります。体力に不安な方はご相談ください。
*中２日前の9月30日（水）正午の時点で講座当日に大雨が予想される場合、本講座をキャンセルさせていただきます。その際には、メールにてご連絡をさせていただきます。ご了承いただけますと幸いです。（キャンセルの場合は、全額返金させていただきます）